1. 1. شکل بدن خود را در آغوش بگیرید: پوستی را که در آن هستید، صرف نظر از اندازه آن دوست داشته باشید. روی ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید و زیبایی منحصر به فرد خود را جشن بگیرید.
   2. لباسی متناسب با تیپ بدن خود بپوشید: لباسی را انتخاب کنید که شکل شما را برجسته کند، مانند لباس های A-line، دامن های روان یا شلوار جین راحت. از لباس های خیلی تنگ یا خیلی گشاد اجتناب کنید.
   3. لوازم جانبی میتوانند تفاوت ایجاد کنند: با روسری، کلاه، یا جواهرات خاص، رنگ یا بافتی را اضافه کنید. این می‌تواند توجه را از هر حوزه ای که ممکن است نسبت به آن احساس خودآگاهی داشته باشید دور کند.
   4. دارایی های خود را برجسته کنید: ویژگی های مثبت خود را برجسته کنید، مانند لبخند، چشم ها یا موهایتان. از آرایش برای افزایش زیبایی طبیعی خود استفاده کنید، اما از زیاده روی در آن اجتناب کنید.
   5. حالت وضعیت کلیدی است: صاف و با اعتماد به نفس بایستید، شانه های خود را به عقب و سر خود را بالا نگه دارید. وضعیت بدنی خوب می‌تواند تفاوت زیادی در ظاهر و احساس شما ایجاد کند.

1. از پوست خود مراقبت کنید: به طور منظم پوست خود را مرطوب کنید و از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید تا سالم و درخشان به نظر برسد.
2. ورزش برای سلامتی، نه فقط کاهش وزن: به جای تلاش برای تناسب با اندازه معین، روی فعالیت‌هایی تمرکز کنید که به شما احساس خوبی می‌دهند، مانند رقصیدن یا شنا کردن.
3. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: به جای محدود کردن یا محروم کردن خود، بدن خود را با غذاهای مغذی که احساس خوبی در شما ایجاد می کنند، تامین کنید.
4. به اندازه کافی بخوابید: استراحت کافی می‌تواند به شما کمک کند بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید، بنابراین ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابید.
5. مدیریت استرس: راه های سالمی برای مقابله با استرس پیدا کنید، مانند مدیتیشن، یوگا، یا صحبت با یک دوست. استرس زیاد می‌تواند منجر به التهاب و جوش شود.
6. از موهای خود مراقبت کنید: روی یک نرم کننده خوب سرمایه گذاری کنید و از استفاده مکرر از ابزارهای حالت دهنده حرارتی خودداری کنید. موهای خود را سالم و براق نگه دارید.
7. اعتماد به نفس داشته باشید: صاحب ظاهر خود باشید و از بیان خود نترسید. اعتماد به نفس جذاب است و می‌تواند باعث شود که در کنار هم به نظر برسید.
8. یاد بگیرید بدن خود را دوست داشته باشید: به جای اندازه یا شکل آن، روی کارهایی که بدنتان می‌تواند انجام دهد تمرکز کنید. نقاط قوت و دستاوردهای خود را جشن بگیرید.
9. لباس متناسب با سبک زندگی خود: لباسی را انتخاب کنید که برای فعالیت های روزانه شما راحت و کاربردی باشد. وقتی لباس‌هایی را می‌پوشید که مناسب سبک زندگی شما هستند، احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
10. بی نظیر بودن خود را در آغوش بگیرید: هر کسی ویژگی ها و ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. آنچه شما را متفاوت و خاص می کند جشن بگیرید.
11. با خود مهربان باشید: با همان مهربانی و شفقت با خود رفتار کنید که به یک دوست ارائه می دهید. از خودگویی های منفی خودداری کنید و روی ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید.
12. مراقب ناخن های خود باشید: ناخن های خود را کوتاه و مرطوب نگه دارید تا سالم و مرتب به نظر برسند.
13. لباس‌هایی بپوشید که به خوبی تناسب داشته باشند: لباس‌هایی که مناسب هستند می‌توانند تفاوت زیادی در ظاهر و احساس شما ایجاد کنند. روی قطعاتی سرمایه گذاری کنید که شکل شما را برجسته می کند.
14. رنگی را اضافه کنید: رنگ‌های روشن و پررنگ را در کمد لباس خود بگنجانید تا به جذابیت بصری بیفزایید و توجه را از هر قسمتی که ممکن است نسبت به آن احساس غرور دارید دور کنید.
15. بهداشتی را رعایت کنید: خود را تمیز و مرتب نگه دارید تا بهترین احساس را داشته باشید. دوش، شامپو و دئودورانت میتوانند تفاوت زیادی در ظاهر کلی شما ایجاد کنند.
16. هیدراته بمانید: در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوستی سالم و حجیم داشته باشید.
17. مراقب پاهای خود باشید: روی کفش‌های راحت سرمایه‌گذاری کنید که برای سبک زندگی شما مناسب است. کفش های مناسب میتوانند تفاوت زیادی در ظاهر کلی شما ایجاد کنند.
18. یاد بگیرید بدن خود را در هر مرحله دوست داشته باشید: بدن خود را در هر مرحله از زندگی خود در آغوش بگیرید، چه در حال افزایش وزن، چه کاهش وزن یا ثابت ماندن باشید. به جای اندازه یا شکل آن، روی چیزهایی تمرکز کنید که بدنتان می‌تواند انجام دهد.
19. در پوست خود راحت باشید: در بدن خود بدون توجه به اندازه و شکل آن احساس اعتماد به نفس و راحتی داشته باشید. این اعتماد به نفس در ظاهر شما می درخشد.
20. به دنبال الگوهای مثبت باشید: اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که همه تیپ های بدنی را جشن می گیرند و حمایت می کنند. الگوهای مثبت میتوانند به شما کمک کنند که احساس اعتماد به نفس و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

این نکات می‌تواند به شما کمک کند بدون در نظر گرفتن شاخ و برگ بدنتان بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشیدpe یا اندازه. به یاد داشته باشید که روی ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید و زیبایی منحصر به فرد خود را جشن بگیرید.